蒸し暑い日が続いており
お疲れがたまる時期ですね。
皆さま、週末はゆっくりと過ごせましたでしょうか？
私は
と言いますと、
書く程のことでもないのですが
２歳になる息子と、近所の図書館に行きました。
紙芝居コーナーがあったので、息子を座らせて読んであげたところ
大興奮で喜んでくれました(*´▽｀*)
平日は一緒に過ごす時間が少ないので、
息子の大きな笑顔を見ることができて
とても幸せな週末になりました。
ところで、
蒸し暑い時期に
さらにマスクをする時間が多くて
気になっていませんか？
毛穴です💦
毛穴が開いたり、黒ずんだり、ニキビができやすくなったり。
お困りではありませんか？
“お茶の水美容形成クリニック”では、
毛穴の治療
いろいろご用意しております(*^-^*)
（それはまた後ほど！）
ですが、
お家でのスキンケア
食生活
ストレス・睡眠などの生活環境も
毛穴の改善には、とても大切です。
今日は、まず
“お勧めの洗顔方法”について
書かせていただきます。
その前に、
“毛穴と皮脂”
について、ご説明させてください。
毛穴には、
皮脂を分泌する皮脂腺があり
毛穴に直接開口しています。
皮脂には、
お肌を乾燥から守ったり、
外からの異物侵入を防いだりしてくれる役割があります。
毛穴がお肌にとって、良い役割があるのはわかりました。
では、どうして
お顔の毛穴は目立ちやすかったり
ニキビができやすいのでしょう(。´･ω･)?
お顔には、
“脂腺性毛包”
という毛穴があります。
その特徴は、
細い短い毛と（毛がないことも）
とても発達した多くの皮脂腺をもつことです。
大きな毛穴であり、皮脂分泌が多いので
さらに大きくなりやすいです。
それで、お顔の毛穴はトラブルが起こりやすいのですね！！
毛穴トラブルを防ぐために、
まずは、
『洗顔方法』
について少し書かせていただきます。
まずは、
“クレンジング”
優しくお肌を丁寧に洗いますが、
お化粧や汚れなどを、７～８割落とすイメージでよいでしょう。
なぜなら擦り過ぎてお肌にダメージを与えてしまうからです！
つぎに、 “洗顔”
基本的には
１日２回をお勧めします。
乾燥肌の方は、
毛穴が気になるTゾーン（眉間、鼻、鼻周りなど）だけ
洗顔を２回行うでも良いかもしれません。
洗顔料を手のひらでしっかり泡立てます。
泡立てネットを利用すると理想的な泡ができます。
時間のない方は、泡で出てくるタイプもお勧めです。
（表示されている適量よりも少し多くてもよいかもしれません。）
手のひらとお肌が直接触れないイメージで、
泡を介して優しくなでるように洗いましょう。
特に皮脂が気になる部分は
ゆっくりと時間をかけてあげましょう。
大切なのは、ぬるま湯で行うことです。
（だいたい３５℃前後くらい。）
毛穴をほどよく開いて汚れをとれやすくし、
余分な皮脂を溶かしてくれます。
また、洗顔料を泡立てやすくしてくれます！
洗い流したあとは、肌触りの良いタオルで、
優しくお顔に置くように拭き取ってください。
ごしごし拭いている方、意外と多いです！
とはいっても、
毎日行っているご自身の洗顔方法を
急にガラっと変えるのは
なかなか難しいと思います(; ･`д･´)
まずは、
ご自身の洗顔方法を
誰かにチェックされている気分で
間違った習慣になっていないかだけでも意識してみましょうね！
今週も暑さに負けず、乗り切りましょうね！！
